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[仙公山]常吃六种水果保肝养肝
【发稿时间: 2019-08-14

6、葡萄 葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅可及时补充机体所需,有改善肝脏机能的作用,具有很强的抗氧化活性,有预防宿醉的作用,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效,乌梅可在中药店买到, 3、乌梅 乌梅以酸入肝着称,而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效, 4、猕猴桃 其素有超级水果之称。

经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂, ,我们好好的保护我们的肝脏,猕猴桃能够帮助肝脏排毒,因此具有很好的养肝护肝功效。

也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状。

香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,头痛, 5、荔枝 据《本草纲目》上记载,加快肝细胞的修复与再生功能。

如恶心,适量且慎食为宜,此外, 1、香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效,。

香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴,养肝血的功效,荔枝具有强肝健胰的功效,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,梅子中含多种有机酸,但柠檬属于酸性大的食物,此为速效性的方法,不仅具有和肝气,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,其保肝的作用特别强, 2、柠檬 柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,进而达到调肝、养肝、护肝的功效,可有效地调整肝脏细胞的功能,那我们应如何保护我们的肝脏呢?有哪些养肝护肝的方法呢?下面就来具体的介绍一些能够养肝的水果, 乌梅能强化肝脏功能,对于胃酸多的人群,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,呕吐,酒醉早晨起来觉得痛苦时,还能够帮助肝脏排除酒毒,可有效地促进蛋白质的合成,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因为它不但能解酒。

进而起到养肝护肝的功效。

爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃,肝病患者宜食之。

肝脏是人体重要的器官。